новини

протеини

протеини

Същност на протеините?

Протеините са биологически важни макромолекули, които са изградени от аминокиселини. Те изпълняват съществена функция в правилното порастване и дейност на човешкия организъм. Реално погледнато протеините са предназначени за един от жизнените структурно полагащи компоненти на всички живи клетки. Функциите , които изпълняват в организма , са основополагащи и необичайно разностранни . Изхождайки от реално структурните такива, свързани с построяването на клетките, и стигайки до образуването на естествените защити на организма и осигуряването на кислород до тъканите. Телата ни са способни да синтезират голям брой от аминокиселините, участващи в сместа на протеините, но още от тях е наложително да намираме от външни източници. Това могат да бъдат продуктите , пълни с протеини, или различните типове протеинови хранителни добавки, предлагани в продажба.

В кои храни има стабилни наличности протеини?

За да взимаме наложителната ни стандартна доза протеини, е е от полза да сме запознати кои продукти са на базата на тази група елементи. Страхотно е, че определените храни са доста разнообразни . В този смисъл , за да получите протеини, не е потребно да пазите някакви прекалено стриктни диети . Стига само да държите сравнително уравновесено хранене, което ще ви даде необходимите полезни съставки . Нека да разгледаме кои храни е добре да включва подобно балансирано хранене:

– телешко месо – освен факта, че е примамливо , телешкото месо носи на човека значителни дози протеини. Посредством една стандартна телешка пържола всъщност можете да си доставите около 22 грама от тях.

– риба – рибата е друг доверен извор на съществени вещества в нас. Победител по съвкупност на протеини е рибата-тон, последвана от аншоата и сьомгата.

– яйца – яйцата са наистина добър тип закуска. Освен протеини, те са изпълнени и с достатъчно количество витамини А, D и Е, както и омега-3 мастни киселини. Яйцата биха задоволили чувството за глад и в същото време ще ви предоставят необходимата сила за деня.

– боб и леща – бобът е между най-известните растителни извори на протеини, независимо дали ще го консумирате в ястие или направен на салата. Стабилно съдържание на този вид вещества има и в лещата, като добавка чрез нея сте способни да се снабдите и с и желязо, магнезий и калий.

– ядки – честото приемане на ядки е чудесен път за снабдяване с протеини. Най-работещи измежду тях в този смисъл са фъстъците и бадемите, които наистина подтискат апетита .

протеини 1 Най-добрите
протеини

Протеините и активостите

В случаи на комбинация с редовни тренировки , протеините дават истински хубаво влияние върху човека и общата физическа издръжливост на тялото . Осигуряване на хранителни вещества или хранителни добавки, съдържащи протеин, е логично да се извършва около 2 часа преди съответното натоварване . В този процес ще се засили дейността на мускулен растеж и развитие след края на физическите активности . Комбинацията от протеини и въглехидрати пък пречи на разхода на мускулния гликоген и редуцира щетите върху мускулната тъкан , породени от интензивното напрежение . Е, в момента сте наясно – при условие, че се нуждаете от подобрение на действието на натоварванията във фитнеса, подпомагане на мускулния растеж и подобрение, разбира се и ускоряване на възстановяващите процеси , протеините ще се окажат ваш незаменим приятел в реализирането на тези мечти .

протеини 2 Най-добрите
протеини

Протеинови хранителни добавки

Хранителните добавки биха били полезно работещ метод за доставяне на необходимите размери протеин на тялото . Те са реално същински за редовно движещите се лица, при условие, че доставят на организма нужната енергия , за да издържи на постоянното третиране . Ето най-важните типове протеини, които бихме могли да откриваме като хранителни добавки:

– суроватъчен протеин – всъщност най-предпочитан от спортните натури поради лесното му разграждане и приемане от човешкото тяло. Но трудно бихме могли да вземем нужното количество от него от храните , без сериозно затрудняване своя стомах.

– казеин – срещан също като млечен протеин. Той обещава продължителното получаване на някои аминокиселини, полагащи главна мисия в развитието и развоя на скелетната мускулатура.

– телешки протеин – също съдържа високи количества на аминокиселини, във връзка със скелетната мускулатура. Набавянето му повишава цялостната мощ и издръжливост на мускулите.

– яйчен протеин – същественото му неговото съществено преимущество е възможността му да бъде приеман напълно от системата на организма . Той осигурява непрестанното отделяне на градивни елементи за мускулите.

– растителен протеин – не по-малко работещ за мускулатурата от видовете с животински произход . Освен това той е изпълнен с долни стойности на наситени мазнини, което е от съществена полза не само за нашето тегло , но и за изрядността на сърцето.

протеини 3 Най-добрите
протеини

Протеините на Ready for life – класа и ефикасност на адекватни стойности

В продуктите на Ready for life можете да изберете много протеини и протеинови продукти, елементи от поредиците на широко популярни и разпространени фирми за фитнес добавки. Те не просто ще ви гарантират хубаво поддържано тяло, но и ще ви са от полза да се поддържате перфектно здраве . Разбира се , при нас можете да потърсите тези качествени протеини на изключително удовлетворяващи стойности . Това са най-атрактивните разновидности от категория „Протеини“, подготвени за вас :

1. Blade Sport Protein Concentrate – оглавяваме с този доброкачествен прахообразен продукт. Протеинът е съставен от 87% суроватъчен протеин и е перфектен за активно трениращите. Всяка порция на Blade Sport Protein Concentrate доставя на тялото ви 21 грама протеин. Също и , хранителната добавка изпълнена с огромно количество л-глутамин и аминокиселини с разклонена верига. Както може би знаете , тази група аминокиселини, популярни под цялостното прозвище BCAA, са доста от полза за всеки натоварен трениращ индивид. По какъв начин да използвате протеиновия продукт? 1 напълнена мерителна лъжичка разтваряща се в 200-250 мл вода или мляко. Тази доза по принцип се приготвя преди и след тренировка , но за по-сигурен ефективност можете да осъществите и още един прием в началото на деня.

2. WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer – цялостно естествен гейнър, който служи за устойчиво укрепване на мускулната сила. WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer има няколко модела протеин с най-висока биологична стойност , постигайки мощен анаболен ефект. Освен това , с действието на въглехидратите, в съединенията на , продуктът е и чудесен източник на мощ за човешкия организъм . Всяко количество от WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer има 56 грама протеин и около 230 грама въглехидрати, което го реализира като един от най-ефикасните гейнъри в мрежата. Добре е да се поема ½ доза сутрин ½ доза след спорт .

3. Prozis Sport 100% Real Whey Protein – състоящ се от висококачествен суроватъчен концентрат с над 80% белтъчно ниво . С цялостен вид продукти ще ви бъде от помощ да покачите мускулната си маса, следователно и да пазите изградените мускули в бъдеще . Prozis Sport 100% Real Whey Protein е доказан от редица индивидуални лаборатории и притежава съответните признания за качество. Освен това се разпространява в изключителни вкусове, например Шоколад и Бисквитки с крем. Добре е да поемате 1 лъжица 25 грама сутрин на гладно и 1 лъжица след тренировка . За по-сполучливи процеси , може да си набавяте и още една доза от протеиновия продукт преди спортуване или в периода на вечерта .

4. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured – сигурен протеинов продукт, от колекцията на световноразпространена мрежа за фитнес хранителни добавки Myprotein. Гарантира на организма по 82 грама протеин на всеки 100 грама сух материал . Myprotein Impact Whey Protein Flavoured поддържа слабо състовяние на мазнини и лактоза, но пък е наситен на калции и точните аминокиселини. Прекрасен подбор както за професионалисти , така и за всички , които просто имат желание да придържат здравословен живот. 25 грама от материала се разбърква в 150-250 мл вода или мляко. Тази мярка е добре са се изпива до трийсет минути след активност , но ако не ви устройва , можете да я изпивате и във всяко друго време .

5. Myprotein Vegan Blend Flavoured – подобен вариант под името Myprotein, което пък е пригодено за вегетарианците и веганите. Myprotein Vegan Blend Flavoured е смес от грахов протеинов изолат, протеин от кафяв ориз и конопен протеин. Предоставя на тялото над 22 грама протеин на приемане, както и съвкупния списък от есенциални аминокиселини. Материалът има страхотно въздействие върху граденето на мускулната маса и процесите на приемане на добрите хранителни компоненти от човека. Една мерителна лъжичка от Myprotein Vegan Blend Flavoured се разтваря в 150-250 мл вода или сок, като е нужно да бъдат изпивани 2 или 3 такива дози всекидневно.

6. Battery Nutrition Whey Gold Isolate – направен същевременно за активно спортуващи, също така и за такива които желаят да надскочат нормалния си прием на протеини. Battery Nutrition Whey Gold Isolate съдържа само и единствено първокачествени протеин изолат и хидролизат от доказани източници. Всяка порция от 25 грама осигурява на човешкото тяло 21 грама чист протеин. Материалът стимулира развитието на изчистената мускулна маса и работата на анаболните процеси в тялото . Хубаво е дневно да се приемат по 2 дози – 1 сутрин и 1 след дейности .

7. WIN Nutrition 100% Hi-Protein Standard – протеинова пудра, изпълнена с висококачествени протеини от пет групи източника – суроватка, мляко, пшеница, соя и яйца. Богата на всички аминокиселини, необходими за моменталното и ефикасно изграждане на активна мускулна маса. Не забравяйте , протеиновият продукт има видове в съвършени вкусове ванилия, шоколад и ягода и се разтваря без усилия във вода. Подобно на горния ни вариант , се пият по 2 дози ежедневно – 1 сутрин и 1 след дейности .

8. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured – в края представяме една протеинова разновидност от британската марка за фитнес добавки Myprotein. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured съставена от хидролизиран телешки протеин, извлечен от говеждо месо. Той помага за забързаното и качествено ниво на мускулна маса, едновременно и по-ефективното регенериране на организма след натоварени дейности . Не съдържа лактоза, а количествата на захар и мазнини в сместа са значително занижени . Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured носи на системата 22 грама телешки протеин и обхватен спектър от есенциални и неесенциални аминокиселини. Добре е да се употребява по 1 доза сутрин и 1 доза след активности . За преследване на максимални успехи , можете да изпиете и допълнителна доза от протеиновия продукт сред захранванията.

Вижте списъка на Ready for life и си изберете най-качествените протеинови продукти на изключително подходящи цени , като не забравяте и нашите други продукти:
Л карнитин
протеини
суроватъчен протеин
хранителни добавки
myprotein
аминокиселини
креатин
трибулус
фет бърнър
bcaa

протеини 4 Най-добрите
протеини
протеини 5 Най-добрите
протеини
протеини 6 Най-добрите
протеини
протеини 7 Най-добрите
протеини
протеини 8 Най-добрите
протеини
протеини 9 Най-добрите
протеини

Същност на протеините?
В кои храни има стабилни наличности протеини?
Протеините и активостите
Протеинови хранителни добавки
Протеините на Ready for life – класа и ефикасност на адекватни стойности

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *